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5 dicas de Saúde Infantil

Esta série foi preparada para ajudar a orientar os pais na sua missão.

As Dicas a seguir visam ajudá-lo(a)  na sua importante tarefa de ser uma referência educativa para os filhos.

O peso da Mochila Escolar

- Pesquisas realizadas em diversas escolas (públicas e privadas) com crianças com idades entre 5 e 9 anos mostraram que mais da metade da amostra carregam peso extra nas mochilas escolares. As mesmas pesquisas apontaram para resultados que indicam que os pesos dessas mochilas estavam sempre acima do recomendável.

É consenso entre especialistas, que a mochila não deve ultrapassar 10% do peso que quem as transporta. Fazer a conta é muito simples: crianças que pesam entre 30 e 35 kgs não devem carregar mais que 3 a 3,5 kgs. Ultrapassar esse limite pode trazer sérios problemas futuros de saúde à coluna vertebral, pés e aos quadris das crianças.

Aos pais, cabe sempre monitorar, pesando as mochilas periodicamente, verificando se o conteúdo é mesmo necessário, distribuindo melhor o peso ou ajustando-a às costas da criança. O recomendável é orientar sempre as crianças sobre este assunto.

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